小窍门

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             每晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
            橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
              上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
         饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
         饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
　     每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
        饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
        傍晚锻炼最为有益。
        仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
         眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。