难受！坐月子患上乳腺炎

小明啊

难受！坐月子患上乳腺炎，泰斗郭真：这些预防措施早该知道

在中国这个人口大国，生育是每个家庭的头等大事，因而素有“坐月子”的说法。坐月子其实就是是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。其历史甚至可以以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，其目的就是为了能够让十月怀胎的妈妈们好好地休养。

然而，生育是一件不容易的事情，由一个人，变为体内孕育生命，再到生命的诞生，这其中宝妈们无论是生理还是心理都会发生巨大的波动，处在“月子”的妈妈们们往往会比较虚弱，容易受到疾病的侵扰。

“好不容易熬过了十月怀胎，挺过了生产的痛苦，本以为可以再做月子的时候好好放松，却不曾想被乳腺炎拖到了另一种痛苦之中。”一位在泰斗中医院就诊的陈性患者向郭真医师倾诉到。

事实上，这种情况并不是第一次出现，“我每年都要接诊数百的乳腺炎患者，其中绝大部分都是哺乳期的妈妈们”泰斗郭真医师表示。那么，在哺乳期妈妈身上如此高频次地发生乳腺炎，究竟有没有好的方法来预防呢？

生产前要做好准备工作

要想能够顺利对抗乳腺炎的侵扰，应该在生产前就做好相应的准备。宝妈们可以在怀孕的最后几周内，用75%的酒精或者食用油擦试乳头，或用温水洗，以增强乳头及乳房皮肤的柔韧和抵抗力。防止在哺乳时因为乳头皲裂导致细菌入侵形成乳腺炎。

此外，有些宝妈有乳头内陷的症状，而乳头是哺乳时最重要的营养传输通道，因此，有乳头内陷的宝妈们需要在怀孕前手慢慢挤出乳头，每天按摩牵拉纠正。

生产后要注意保持正确的哺乳方法

生产后的宝妈们往往会“大伤元气”，处于一个比较虚弱的状态，因此，宝妈们要尤其注意自身的乳房状态、保持正确的哺乳方式，积极预防乳腺疾病。

首先，要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

另外，哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

最后，泰斗中医院妇科专家主任医师郭真提醒，处了上述需要注意的几点外，宝妈们还要注意不要趴着睡觉，以免挤压乳房引起淤积、注意乳头和内衣的清洁，注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等新鲜蔬菜瓜果。

生育不易，且行且爱惜！