韦德健身俱乐部 的健身理念 为什么需要健身》 如何健身才有效

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为什么要健身，其实很简单，健身主要是为了健康、塑美、减肥等等，但是为什么要去健身房健身呢？因为健身房拥有专业的设备和专业的指导，很多人认为健身就是活动身体，那就大错特错，健身和锻炼原则上不是一回事，健身是为了修炼一个健康、合格的体态和身体，而锻炼主要是为了增加某部位柔韧能力，虽有身体的固本作用，但是如果长期缺少专业的指导和全方面的修炼，身体局部也会对身体造成影响，“千里之堤毁于蚁穴”的道理大家都懂。
那么怎么样才能让健身更有效能?去健身房就可以了吗？显然是不行的，据了解，健身其实是一个比较“痛苦”的过程，很多人在途中就“歇菜”了，因为他们在这痛苦的争扎中缺少坚持下去的决心和勇气。现代生活节奏越来越快，尤其是年轻人，总认为“前三十年用命挣钱，后三十年用钱买命”，虽然这样的话通俗易懂，但是不免让人伤感。健康永远是第一财富，失
去了健康，任何价值都不值一提。“冰冻三尺非一日之寒”既然顽固疾病会积重难返，为何我们不从生活中注意从一点一滴养成良好的健康习惯呢?